そんな環境の中で、誰もが緊張したり、不安を感じたり、いらいらしたり、ぐっすり眠ることができなかったりすることがあります。

 

感情と脳の関係

 

 そんな緊張や不安など感じたりする感情は、どこと関連しているのでしょうか？

 

 

近年の研究で、緊張や不安などを感じる感情は、脳と関連していることがわかってきました。

特に脳の【視床下部】と【下垂体】は敏感に反応しています。

 

 

【視床下部】は胃腸、心臓などの働きを調整する自律神経系の中枢、【下垂体】は内分泌器官などのホルモンを分泌する働きをします。

下垂体は、視床下部からのホルモンによる調整を受けています。

 

 

そのため、緊張や不安などを感じたとき脳に伝わり、その結果、自律神経系や内分泌系の調整機能が乱れ、便秘や下痢、無気力、倦怠感などの不調に繋がってしまうこともあります。

 

 

 

嗅覚と脳

 

人間には、視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚の五感があります。

この五感の中でも嗅覚の刺激は、大脳新皮質を通さず、直接大脳辺縁系へ働きかけます。また、香りの刺激が脳へ伝わるまでの時間は0.2秒以下といわれています。

 

 

大脳辺縁系は食欲や記憶、感情など本能的な機能を司る部位で、「快」「不快」「喜怒哀楽」などの情動の中枢である【偏桃体】、記憶の中枢である【海馬】があります。

 

 

このように、その周辺には視床下部や下垂体があるため、刺激が伝わると考えるよりも心身が反応します。

例えば、懐かしい香りを嗅いで、その時の記憶や感情を思い出したことを経験することです。

 

 

 

脳と植物療法

 

これらのことから、緊張したり、不安になったりしたときに、精油やハーブ🌿の香りを嗅ぐことで、脳をリラックスしたり、リフレッシュしたりすることができます。　

 

 

 

 

 

そんなアロマやハーブを取り入れる講座を開催します。

 

 

 

 

 

 

こんな方におすすめです

• イライラせずに過ごしたい方
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